"TUSEN TACK för din tid och ditt engagemang"
"Jag skulle beskriva dig som en coach som verkligen anpassar träningen utefter förutsättningar hos individen. Du trampar ingen på tårna utan lyfter ALLA. Det bästa med dig är att du inte ”tvingar” någon till något utan du motiverar individen att själv finna vägen man vill gå."
"Heja dig och stort lycka till med uppstart av hemsidan och fortsatta grupper, fortsätt vara den härliga och grymma coach och människa som du är"
"Du är en otroligt motiverande och peppande coach som verkligen bryr sig om ens framsteg. Du anpassar och pushar oss efter den individuella nivå som du vet att vi är på."
"Tusen tack för all pepp, kloka ord gällande balans när det kommer till kosten och bra övningar som du delat med dig av. Du är fantastisk!! Ser fram emot att träna med dig till hösten!"
“Jag skulle beskriva dig som en lyhörd och peppande coach som ser till allas behov och som är grym på att sätta ihop roliga och motiverande pass som går att anpassa till den nivå man befinner sig på. Du har verkligen fått mig att få tillbaka träningsglädjen och självförtroendet när det gäller träning. Det är jag så himla tacksam för”
KOM IGÅNG MED MIG IDAG!
Hej och välkomna till mig 😊
Martina heter jag och jag jobbar som Personlig tränare och sjuksköterska. I över 12 år har jag jobbat som sjuksköterska och sett hur viktigt det är att man gör bra val i livet och att du faktiskt kan påverka ditt liv och din hälsa genom att prioritera DIG och DITT liv.
.
” Den som inte avsätter tid för fysisk aktivitet måste förr eller senare avsätta tid för sjukdom”
Vikten av att börja ta hand om sig NU, IDAG inte sen när det är lugnare på jobbet eller när barnen är större, din tid är HÄR och NU ta hand om den. Låt mig hjälpa dig.
Cert, Mamma & Gravid tränare
Under resan med mina två barn som både gravid och nyförlöst mamma lärde jag mig massa nytt om kvinnokroppen och hur cool den är, läste då till certifierad Mamma och gravid tränare. Jag ville lära mig hur vi på bästa sätt återhämtar och bygger upp kroppen igen efter att man burit ett barn i 9 månader och genomgått en förlossning. Hur viktigt det är att man gör det på rätt sätt för att minska skador och komplikationer längre fram i tiden. Har hjälpt många mammor och gravida med kost och träning anpassad just utefter deras behov och deras kroppar. Då vi alla är unika och ser olika ut i kroppen, har olika erfarenheter av träning olika graviditeter och förlossningar så gör jag mitt bästa för att HJÄLPA JUST DIG.
Träningsprogram
BOOTCAMP
Funktionell och högintensiv träning blandat med styrketräning som inspireras från det militära och fyllt med utmaningar. Träningen är inomhus på vintern och utomhus på våren och sommaren . Träningen är till för alla oavsett om du är otränad eller vältränad. Viktigt med glädje till träningen och tillsammans har vi roligt och kör på!
En kväll eller två kvällar i veckan kör vi, du väljer det som passar dig.